LIHAT KOLEKSI KAMI DI SINI LIHAT KOLEKSI KAMI DI SINI
Laman Utama / Berita

Blog

Blog

Berita

Salah Tanggapan Biasa Mengenai… OCD

Lebih sedikit daripada 1 dalam 100 orang hidup dengan Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) - namun ia masih banyak disalah nyatakan dalam media. Kita semua pernah melihat bintang sitkom yang unik dan jahat pembersihan di TV, tetapi gambaran ini paling tidak tepat dan paling teruk berbahaya. OCD ialah gangguan kebimbangan yang dicirikan oleh: Obsesi: pemikiran mengganggu yang kerap atau sukar dikawal; Kebimbangan atau kesusahan yang sengit daripada pemikiran ini; Paksaan: tingkah laku berulang atau corak pemikiran yang orang yang mempunyai OCD rasa terpaksa melakukannya. Paksaan ini mungkin bertujuan untuk menghalang pemikiran yang mengganggu daripada berlaku "sebenarnya", atau untuk...

Read More →


Kehadiran Krismas: Cara Kekal Beringat Sepanjang Cuti

Ia mungkin masa yang paling indah dalam setahun, tetapi Krismas sama padat dengan tekanan. 51% wanita dan 35% lelaki melaporkan mengalami tekanan tambahan semasa musim perayaan. Kesedaran boleh membantu dengan tempoh kebimbangan, dan menguatkan keadaan mental anda semasa anda memasuki musim yang paling ajaib - dan mencabar. Ia melibatkan "membumikan" diri anda pada masa sekarang, dan membenarkan fikiran cemas anda berlalu dengan pemerhatian neutral. Berikut ialah beberapa petua yang bijak untuk mengekalkan kawalan sepanjang cuti: Kurangkan teknologi Tidak salah dengan tayangan semula Home Alone yang tidak berkesudahan - apabila...

Read More →


4 Petua untuk Perjalanan Anda Menuju Cinta Diri

Mari kita hadapi: kebimbangan dan kemurungan boleh menjadi kasar. Ramai yang hidup dengannya boleh memancarkan tenaga mereka kepada orang di sekeliling mereka, untuk memastikan orang yang mereka sayangi tidak perlu merasa seperti ini. Walaupun penting untuk berkongsi kasih sayang, melupakan diri anda boleh membawa kepada tingkah laku bergantung bersama dan kehilangan identiti anda sendiri. Apabila orang lain sentiasa didahulukan, anda memberitahu diri anda berulang kali: Saya kurang penting. Cinta diri bukan hanya untuk orang yang cantik, berjaya, dan kurang mesra di Instagram. Anda adalah satu-satunya orang yang anda akan habiskan setiap saat dalam hidup anda, jadi ia adalah...

Read More →


Tabiat Kecil Yang Boleh Menguntungkan Kesihatan Mental Anda

Kami akan memberikan petua tentang tidur dan senaman: ini mungkin bahagian paling asas dalam minda yang sihat, tetapi kemungkinan besar anda pernah mendengarnya sebelum ini. Mengeluarkan diri dari ruang kepala yang buruk tidaklah mudah, terutamanya jika anda mengalami gangguan kecemasan atau kemurungan. Selalunya, anda ingin membuat perubahan, tetapi tidak mempunyai tenaga, atau bergantung pada dorongan motivasi yang cepat pudar. Melaksanakan pelarasan kecil setiap hari boleh menjadikan langkah pertama ini kurang menakutkan. Dengan mendengar otak anda dan bersikap lembut terhadap diri sendiri, anda dapat belajar bekerja untuk keuntungan anda sendiri. Buat rutin Ia boleh berguna...

Read More →